Vnitřní zklidnění
Právě proto je důležité najít cestu zpět k rovnováze. Ne jako pasivní odpočinek, ale jako vědomý návrat k sobě. Terapie pomáhá vnímat vlastní tělo, dech a emoce v přítomném okamžiku – bez hodnocení, bez útěku, bez tlaku na výkon. V jednoduchosti hledáme stabilitu.
Vnitřní prožívání člověka zásadně ovlivňuje jeho zdraví. Když jsme dlouhodobě ve stresu, pod tlakem nebo přetížení, nervová soustava ztrácí svou pružnost. To se neprojeví jen na psychice, ale i na těle – napětím, únavou, bolestí nebo chronickými potížemi.
Používané přístupy
Tělesná meditace a relaxace
Práce s napětím a uvolněním
Ticho a dotek
Dechové techniky
Dlouhodobý, chronický a podprahový stres často přehlížíme a nevnímáme, až dokud se neprojeví jeho důsledky. Některé z nich se objevují na úrovni fyzické – napětím, únavou, bolestí či jinými chronickými potížemi, jako trávicí problémy, lupenka, obezita atd. Jiné se projevují spíše v oblasti psychiky, jako je, syndrom vyhoření, prokrastinace, nebo úzkosti či deprese - často tyto problémy řadíme mezi Civilizační nemoci, ale nejde o nemoci jako takové v právem slova smyslu ale často mají skrytý spouštěč. Na první pohled působí odlišně, přesto mají společné a to naši nervovou soustavu, která pod dlouhodobým tlakem ztrácí svou pružnost a odolnost a schopnost vracet se do rovnováhy. Proto je tak důležité vrátit mysl k vědomému vnímání – např. v podobě dechu, doteku, gravitaci i smyslům. Tyto podněty dávají nervové soustavě jasný signál, že může zpomalit, uvolnit se a znovu vyhodnotit situaci v klidu a s rozvahou. Když se zklidní tělo, zklidní se i mysl – a naopak. Právě v tomto prostoru může začít skutečná hluboká regenerace.
Nervový systém a přítomnost
Úvodní konzultace zdarma je prvním krokem k pochopení příčin vašich potíží s dostatkem času bez závazků, s respektem k vašemu příběhu. Pro akutní potíže nabízím rychlou SOS pomoc, kdy je potřeba jednat okamžitě.
Změna začíná setkáním
„Někdy stačí jediné pochopení, aby se změnil celý příběh. Když tělo promluví
a my mu nasloucháme, zjistíme, že jeden laskavější krok nás zavede za obzor“
a my mu nasloucháme, zjistíme, že jeden laskavější krok nás zavede za obzor“
Domluvit konzultaci ZDARMA
Čtyři základní pilíře, které se vzájemně doplňují: pohybová terapie, manuální techniky, osobní koučink a vnitřní zklidnění.
Každý z nich má své místo – podle toho, co právě vaše tělo a situace vyžadují.
Každý z nich má své místo – podle toho, co právě vaše tělo a situace vyžadují.
Objevte i ostatní pilíře a přístupy
Pohybová terapie
Pomáhá tělu se zbavit získaných pohybových stereotypů a vrátit se k přirozenému pohybu.
Manuální terapie
Osobní koučink
Uvolňuje napětí, obnovuje hybnost a otevírá cestu, která vede ke změně. Umožní vnímání nejen svého těla.
Porozumění souvislostem, které častokrát nevidíme, avšak jsou důležité. Díky koučinku získáme nový pohled na sebe sama.
Jemné a efektivní metody, které pomohou vašemu tělu se zbavit přetížení a vrátit se do stavu rovnováhy.
Doplňková terapie