Osobní koučink

V koučinku se snažíme rozumět souvislostem mezi tím, co prožíváme a jak naše tělo funguje. Jakmile člověk pochopí tyto vzorce, má mocný nástroj k orientaci. Cílené otázky, práce s dechem a sebereflektivní techniky vedou k vědomému rozhodování a jasnějšímu vnímání potřeb. Tím získáváme klíč k vitalitě a lehkosti – změny se stávají součástí každodenního života a přinášejí lehkost, rovnováhu a pocit vlastní sebekontroly.

Koučink otevírá vztah k tělu, pocitům, myšlenkám a k nám samotným z nové perspektivy. Denní rytmy, strava, reakce na stres – vše píše do těla jasné stopy v pohybu, dechu i energii. Často úskalí nespočívá ve zdravotním stavu, ale v našem nastavení a zkušenostech.

Opakované stereotypy se ukládají do držení, dechu a hladiny energie, a postupně nakonec určují, jak se cítíme. Když jim věnujeme pozornost, začneme číst mapu svého vnitřního nastavení: např. diagnostika chůze v pohybové terapii odhalí míru napětí, které si neseme, kvalita spánků nám ukáže kolik regenerace máme. V koučinku proto zkoumáme běžné činnosti, jak reagujeme na stres. Jakmile porozumíme souvislostem, přichází změna přirozeně – jako volba, která vychází z laskavosti, ne z povinnosti. V jednoduchých rozhodnutích se rodí větší lehkost, jasnost i stabilita, jež postupně formují celý náš den.

Úvodní konzultace zdarma je prvním krokem k pochopení příčin vašich potíží s dostatkem času bez závazků, s respektem k vašemu příběhu. Pro akutní potíže nabízím rychlou SOS pomoc, kdy je potřeba jednat okamžitě.

„Někdy stačí jediné pochopení, aby se změnil celý příběh. Když tělo promluví
a my mu nasloucháme, zjistíme, že jeden laskavější krok nás zavede za obzor“

Domluvit konzultaci ZDARMA