Pohybová terapie

Pohybová terapie se zaměřuje na opakující se pohyby, které během dne mnohokrát provádíme, aniž bychom se zamysleli nad jejich dopadem na naše zdraví, jsou to tedy denní stereotypy. Může nám ukázat, že pohyb je pro nás naprosto přirozený a že nám třeba chybí jen jeho pestrost.

Pohlíží na pohyb jako lék a základní princip, který ovlivňuje pohybový systém. Stejně jako stroj i my se můžeme opotřebit, ale na rozdíl od stroje máme schopnost hluboké regenerace. A právě pohyb nám to umožní.

Rodíme se s vrozenou volností a lehkostí – učíme se dokonalou koordinací pohybu, s hlubokým dechem a citlivým vnímáním prostoru. Přirozené vzorce však časem zakryje náš životní styl, jako je dlouhé sezení, nevhodná obuv, spěch a dlouhodobé napětí. Tělo se proto přizpůsobí tempu, tlumí signály a stává se „maximálně výkonným" a nevnímavým na úkor svých vlastních struktur.
Pohybová terapie není o počtu dřepů nebo o perfektním provedení cviku, od toho máme trénink a posilovnu, ale je to návrat k tomu, co tělo kdysi samo umělo – vnímat, důvěřovat si a opřít se o sebe a vlastní inteligenci. Začínáme u nejběžnějších činností – chůze, dech, sezení, úchop – a zkusíme se na tyto věci podívat znovu a zda je můžeme udělat jinak. Malé změny často stačí a přináší velký účinek. Zpomalíme, nadechneme se a znova se rozhlédneme. Pohyb se promění z námahy na volnost.
A člověk, který se cítil od těla odpojený, v něm najde oporu. Vydáme se společně na cestu nových objevů a možností.

Úvodní konzultace zdarma je prvním krokem k pochopení příčin Vašich potíží s dostatkem času bez závazků, s respektem k Vašemu příběhu. Pro akutní potíže nabízím rychlou SOS pomoc, kdy je potřeba jednat okamžitě.

„Někdy stačí jediné pochopení, aby se změnil celý příběh. Když tělo promluví
a my mu nasloucháme, zjistíme, že jeden laskavější krok nás zavede za obzor.“

Domluvit konzultaci ZDARMA