POHYBOVÁ TERAPIE · OSTRAVA A OPAVA
Komplexní terapie
Přináší ucelený pohled na pohybový systém člověka a poskytuje praktické nástroje, jak s tělem aktivně a vědomě pracovat a řešit jeho potíže.
- ✓Hledání primární příčiny namísto hašení příznaků
- ✓Kombinace vědomého pohybu, dechu a manuálních technik
- ✓Trvalá stabilita a soběstačnost bez závislosti na terapiích
od 1 200 Kč · Úvodní konzultace ZDARMA
🌿6 pilířů k trvalé stabilitě těla i mysli
METODIKA PÉČE
Zakladní pilíře k vaší stabilitě
Kartičky nabízejí přehled nejdůležitějších informací ke každému z pilířů terapie.
ZDRAVÁ CHODIDLA
Pohybová terapie
✕Metody a techniky
- Přirozená chůze
- Stabilita a postura
- Regenerace a kompenzace
- Ergonomické sezení
- Dechová inteligence
Životní styl, stres a každodenní zatížení mohou ovlivnit naše pohybové vzorce. Pohybová terapie se zaměřuje na jejich obnovu a návrat k pestřejšímu, přirozenějšímu a vědomějšímu pohybu.
• Co budeme dělat: Prácovat s pohybovými stereotypy a také zaměříme na jednoduchá kompenzační cvičení.
• Cíl: Obnovit pestrost, efektivitu a sílu každodenního pohybu.
UVOLNĚNÍ NAPĚTÍ
Manuální terapie
✕Metody a techniky
- Kloubní mobilizace
- Fasciální práce
- Svalové techniky
- Trigger point terapie
• Co budeme dělat: Fasciální uvolnění, šetrná mobilizace a práce s trigger pointy.
• Cíl: Odstranit skutečnou příčinu blokád, nikoli pouze tlumit příznaky.
Mindfulness
Vnitřní zklidnění
✕Metody a techniky
- Dechové techniky
- Ticho a dotek
- Práce s napětím a uvolněním
- meditace a relaxace
• Co budeme dělat: Dechové techniky, řízená relaxace a tělesné zklidnění.
• Cíl: Ukázat přetíženému nervovému systému cestu zpět k rovnováze a bezpečí.
• Cíl: Ukázat přetíženému nervovému systému cestu zpět k rovnováze a bezpečí.
Rovnováha těla
Osobní koučink
✕Metody a techniky
- podpora a motivace
- nastavení reálných cilú
- Individuální přístup
Mnoho lidí už vyzkoušelo různé cesty, ale když nepřichází výsledky, mohou ztratit směr a motivaci. Společně hledáme nové možnosti, souvislosti a cestu ke změně.
• Co budeme dělat: Hledání vnitřní motivace a odhalení případných překážek.
• Cíl: Změna, ke které dojdete sami a která bude mít trvalý charakter.
Pochopení souvislostí
Edukace
✕Metody a techniky
- Vysvětlení souvislostí
- Základy anatomie a kineziologie
- edukace zaklad každého pilíře
- prevence
• Co budeme dělat: Analýza pohybových návyků, základy biomechaniky a ergonomie.
• Cíl: Převzít kontrolu nad vlastním zdravím a vyhnout se neúčinným procedurám.
Mentoring a podpora
Průvodcovství
✕Metody a techniky
- Dlouhodobý mentoring
- Zpětná vazba
- Úprava plánu
- Podpora
• Co budeme dělat: Dlouhodobý mentoring, zpětná vazba a úprava plánu.
• Cíl: Překonat slepé uličky, motivovat při stagnaci a udržet směr.
• Cíl: Překonat slepé uličky, motivovat při stagnaci a udržet směr.
Vše začíná naslouchaním
Každý člověk má svůj vlastní příběh. Proto naslouchám tomu, co vás ke mně přivedlo, abychom společně našli cestu k přirozenějšímu pohybu i životu.
Mým cílem je předat vám nejen úlevu, ale také znalosti a nástroje, díky kterým lépe porozumíte svému tělu, jeho potřebám a aktivně podpoříte jeho zdravé fungování.
Jak dlouho trvá celá spolupráce?
To je velmi individuální. U někoho stačí 3–5 sezení pro vyřešení konkrétního problému, u komplexnějších stavů může spolupráce trvat několik měsíců. Cílem je naučit vás s tělem pracovat samostatně.
Co když už jsem vyzkoušel všechno a nic nepomohlo?
Mnoho mých klientů přichází s touto historií. Můj přístup se liší v tom, že se nedívám jen na místo bolesti, ale hledám souvislosti v celém těle a životním stylu. Často je příčina úplně jinde, než se dosud hledalo.
Je v ceně zahrnuta i úvodní konzultace?
Ano, první setkání je zaměřené na naslouchání a diagnostiku. Je klíčové, abychom si lidsky sedli a ujasnili si, zda je můj přístup pro vás ten pravý.
Pomůžete mi i s psychickým napětím?
Tělo a mysl jsou spojené nádoby. Fyzické uvolnění svalů a fascií má přímý vliv na zklidnění nervové soustavy. Součástí komplexní terapie je i práce s dechem a vědomou pozorností.
Kde vás najdu a jak je to s parkováním?
Najdete nás v Opavě na Hrnčířské ulici a v Ostravě na Nádražní. V obou lokalitách je parkování dostupné v bezprostřední blízkosti studia.
Komplexní manuální & pohybová terapie
Najděte skutečnou příčinu své bolesti
Nehledejte jen dočasné záplaty. Zjistíme, odkud bolest pramení, a nastavíme individuální plán terapie. Napište nám své možnosti a domluvíme úvodní termín.
Domluvit si úvodní terapii →
✓ Důkladná kineziologická diagnostika✓ Propojení manuální terapie a pohybu✓ Dlouhodobě udržitelný výsledek
Máte akutní blokádu? Volejte přímo: +420 723 415 385